大家都知道在睡觉之前水喝多了晚上就会容易起夜，睡得很好的情况下被尿给憋醒了是件特别不爽的事情，但是既然憋得厉害又不得不去厕所小便，很多时候没有喝水晚上还是要起夜最少一次，是不是身体上出现了问题，还要减少喝水的情况吗，那么，晚上老是起夜怎么办？该如何预防晚上老起夜呢？
晚上老是起夜怎么办
1、增强神经系统的控制能力，降低膀胱敏感性，扭转异常的排尿习惯。但憋尿时间不宜过长，否则容易患尿毒症。
2、配合药物治疗，但一般药物都是对胃有一定伤害的，需要谨慎选择。
3、用药物涂抹尿道和膀胱颈。但要在医师的指导下完成，调配不合理，容易引起其他问题。
4、作封闭治疗。虽然有一定效果，但时间偏长也会对膀胱处有影响。
如何预防晚上老起夜
1、控制饮食结构
避免酸性物质摄入过量。要多吃富含有机活性碱的食物，少吃肉类，多吃蔬菜。
2、经常进行户外运动
多做运动、多出汗可排除体内多余的酸性物质，新鲜的空气能够减少发病的几率，还能有助于身体健康。
3、保持良好的心情
不要有过大的心理压力压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家。
4、生活要规律生活习惯
不规律的人如彻夜唱卡拉OK打麻将夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化病毒容易入侵应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使病毒远离自己。
5、远离烟酒
烟酒都是典型的酸性食品毫无节制的抽烟喝酒极易导致人体的酸化。
6、不要食用被污染的食物
如被污染的水农作物家禽鱼蛋等要吃一些绿色有机食品要防止病从口入。
晚上老是起夜的情况下还是需要起来上厕所的，防止因为憋尿时间久了把身体给憋出毛病，但是长期起夜严重的情况下考虑是身体上出现了问题，需要去医院进行详细检查，平时的生活中要注意饮食均衡，白天多喝水，晚上尽量少喝水少吃水分比较足的食物，还要注意食物的卫生情况。
