现在很多人生活压力大，再加上饮食又不健康，很容易上火，上火之后会带来很多麻烦，尤其是有的人上了火之后会有口臭的情况，不仅自己受不了，还会影响和其他人的交谈。那么，上火有口气怎么办呢？导致口臭原因又有哪些呢？
上火有口气怎么办
1、洁牙。对于牙周病和其他牙齿疾病的患者，定期洁牙并接受治疗是个最简单有效的方法。
2、洁舌。清洁舌苔可以用专门的刮舌器，也可以用毛非常软的小牙刷，注意毛不能硬，刮的时候也不要太用力，否则可能伤到舌头。
3、化学处理。对于特别是牙周病造成的口臭，使用双氧水漱口，可以起到治疗牙周病，改善口臭的作用。
4、戒除烟酒。这是最有效的防止口气变差的方法之一。
5、减少进食会影响口气的食物。
6、适当地多吃一些粗纤维食物，以及一些粗面包卷类的食物。因为这些食物可以对口腔起到自洁作用，相当于口香糖的效果。
7、认真刷牙，并使用牙线。对于牙间隙里的残渣，牙签效果远远不如牙线。
8、治疗疾病。除了口腔的疾病，还有许多其他的疾病可以引起口臭，必须对症治疗。糖尿病患者必须治疗糖尿病，消化不良的患者必须先服用助消化药物，这都是首要的。需要注意的是，某些药物也可以引起口臭。
导致口臭原因有哪些
1、容易激动、发怒或者忧郁的人，常发生口臭，妇女在月经期和孕期也比较容易发生口臭。
2、早晨起床后口臭特别严重，是睡眠时唾液分泌减少，舌颊肌肉基本上处于休息状态，易导致口臭。
3、饮食习惯对口臭的形成起重要作用。
4、焦虑情绪也会导致口臭。精神长期处在紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低，会导致口臭。经过一段时间的心理干预和调节，就能缓解过来。
会导致口臭原因还是有很多的，尤其是饮食不规律的人，很容易引起胃肠道的疾病，从而引起口臭，经常会有口气的人平时生活中一定要注意口腔卫生，要注意勤刷牙。上火引起的口气，一定要注意先降火，去除原因就可以根治啦。
