女性在怀孕末期，就会有乳汁分泌。在生产之后，乳汁分泌的量会更多。有些女性在分泌乳汁最初的时候，乳腺会不太畅通。这就会有憋奶的情况，并且还很容易引发疼痛。那么，初乳奶憋的疼怎么办，涨奶疼痛怎么办？
初乳奶憋的疼怎么办
出现初乳憋奶疼痛的情况，很有可能就是乳腺管堵塞了，进而出现疼痛的情况。女性可以用手挤一挤，一般会有些效果。如果效果不好的话，还可以进行热敷，以达到通乳的目的。此外，如果实在憋的疼的话，也可以让宝宝多吸一吸，或者是用吸奶器。在上述方法都没效果时，还可以找一名催奶师，就可以解决憋奶疼痛的问题。
涨奶疼痛怎么办
胀奶疼痛时，可以进行热敷，能够让乳腺里的乳块变软，使乳腺通畅，改善乳房的内部循环。在哺乳以前，将热毛巾敷到乳房上几分钟，再配合适当的按摩，便可以使乳房以及乳晕软化，降低疼痛感。如果奶胀疼痛比较严重的话，也可以冷敷将浸泡过冷水的毛巾蘸在乳房上，或者直接使用冷水袋，能够起到降低乳房充血、缓解疼痛的效果。
女性在哺乳期，经常都会有憋奶疼痛的情况，这是乳腺不通引起的。很多人想知道初乳奶憋的疼怎么办，这时女性可以进行热敷，也可以让宝宝使劲吸，通常都会有效果。在疼痛严重时，女性可以使用冷敷的方法来止疼。
