20岁的时候已经过了青春期乳房发育的阶段，这个时候的乳房基本上已经定型，即使是采取措施来丰胸效果往往也不是很明显。但是很多20岁的女孩子胸部发育的很是不好，看起来平平的，让女生实在是很受伤。那么20岁还会不会长胸呢？
20岁还会不会长胸
一般来讲，胸部在青春期后就几乎已定型，也就是大约16岁左右，一直到怀孕才有可能再变大，当然有些荷尔蒙可能产生暂时性的刺激，但是有相当的副作用，甚至可能造成癌症，中药药膳目前也无法证实，当然，如果在不影响身体正常机能的状况下，服用这些药膳食物，未尝不可。
20岁如何促进乳房发育
1、多吃维生素E、B族的食物
维生素E、B族的食物可以促进卵巢的发育与功能完善，进而让成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大，分泌出足够的雌激素，刺激乳房发育，如果能在青春期时合理饮食，那么，促进乳房的发育效果会更好。
维生素B2的食物：动物内脏、蛋类、奶类及豆制品等；维生素B6的食物：谷类、豆类、瘦肉等
维生素E的食物：油料种子及植物油中、猕猴桃、坚果、芝麻、莴苣等。
2、扩胸运动至关重要
扩胸运动虽然是一种很小的运动，但它不仅可以强身，还可以丰胸，正确的扩胸可以让乳房肌肉发达，坚挺乳房，让乳房肌肉更加有弹性。
两脚打开与肩同宽，两手合掌于胸前，手离胸10cm，平行与地面；吸气5秒钟，用力挺胸、合掌，至两肩、两臂自然发抖，吐气5秒钟，慢慢放松，重复3次。
3、热敷按摩乳房
每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3分钟左右，再用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。每天按摩1次，坚持3个月就会看到效果。
4、抓紧经期丰胸
来月经的第1-3天时，由于卵巢的动情激素等量分泌，是一个月之中最好的丰胸时间，因此，不妨在这几天里加大丰胸的力度，结合饮食，按摩来改善乳房的大小。
推荐食谱：红枣鸡蛋茶
红枣60克，鸡蛋1个。将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁，打入鸡蛋后即可饮用。补血养气，丰胸又美容，但月经量很多的女性就不要常喝了。
本文详细介绍了20岁还会不会长胸，也介绍了20岁如何促进乳房发育。作为一名已经20岁，但是乳房发育不是很好的女性，如果想要丰胸，最好是及时采取本文所讲的这些方法来改善胸部的发育才好。
