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吃什么水果是清胃火的

来源:母爱亲子网    阅读: 7.01K 次
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吃什么水果是清胃火的

现在社会人们的饮食作息习惯真的是不可借鉴,不是熬夜,就是大鱼大肉,尤其是到了夏季,天天大排档小烧烤,还有些特别爱吃麻辣烫的小姑娘,经常这样不忌口,长期就很容易引起口腔溃疡、口角炎、肠胃炎、胃上火等。所以今天就给大家介绍一下清胃火的水果以及办法。

吃什么水果是清胃火的

1、西瓜:味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能。

2、荸荠:味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

3、梨:味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能。

4、枇杷:利肺气,化痰止咳,和胃降气,有清凉生津解渴作用。

5、火龙果:火龙果具有清热解毒、退肠火、通便的作用。吃火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。

清胃火的办法

1、随时补充水分。上火时适合喝柠檬水,多吃柑橘类等酸味的水果。不喜欢水淡无味,也可多喝舒缓茶饮,例如薄荷、苦茶、菊花、金银花等花草茶。

2、提高睡眠品质。睡不好会造成身体过度使用,容易上火,日夜颠倒更是大忌。从事脑力工作的人,血液回圈会集中在头部,导致疲累却睡不稳,这时可用足浴把火气往下带,。

3、高热量食物会提供火气,上火时不宜多吃水分低的食物,如油炸类、饼乾、花生等坚果,改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

大家一定要注意这些吃的东西,水果只能在一定程度上降火,要想从根本上解决问题,还是要有一个良好的作息和饮食习惯,更要有一个强壮的身体和强大的免疫力去抵御一些细菌和病毒,天天大鱼大肉烧烤海鲜麻辣烫,就算吃一吨水果也不能拯救胃火,也无济于事。

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