过年期间的食物是比较的丰富的，所以给孩子的食物可能吃了上一餐没多久就要吃下一餐了，所以说让孩子避免吃饭积食是很重要的，那么怎么避免孩子吃饭积食呢，本站小编就来说说吧。
那么该如何判断宝宝是否积食了呢?秘诀就是看宝宝是否有以下5个表现啦!
肚子胀
食物发酵会产生气体，正常情况下这些气体是会被肠壁吸收掉一部分，然后剩余的部分也会被排出体外的。
但是由于积食造成肠胃功能受损，所以就会导致大量气体滞留在体内，引起腹胀。
如果宝宝出现了腹胀、放屁比较多大便又正常的话，一般都是积食了。
胃口锐减
原本是吃嘛嘛香的模范宝宝，突然变得不思饮食，饭量减到之前的一半甚至更少，麻麻就要注意啦，宝宝可能是积食了。
口气重
由于食物长期堆积在宝宝的消化道里面，所以宝宝的嘴里容易出现酸臭的味道。
不明原因发热
积食的主要表现之一就是发烧积热，尤其是胸口和手脚心。没有感冒受寒宝宝还经常莫名发热，麻麻就要注意了。
排便臭
宝宝积食之后，便便一般会比平日更臭，甚至会有很多未消化的食物残渣。
饮食清淡
如果宝宝已经出现了积食，就不要再给宝宝吃大鱼大肉啦，可以准备一些容易消化的粥或是面条。
最重要的是，不要让宝宝吃太饱，每顿吃7分饱就行了。
多运动
积食宝宝一定要多运动，有助于胃肠蠕动，促进消化，千万不要让宝宝整天窝在家里看动画片。
按摩肚子
如果宝宝积食了，父母可以在宝宝肚脐周围，顺时针慢慢帮宝宝按摩肚子，促进消化和排气。
补充益生菌
如果积食已经很严重了，可以在医生的指导下服用助消化的益生菌，缓解症状。
