目前普及的胎教方法是从听觉、视觉、触觉上刺激胎儿。听觉、视觉和触觉是生理参数，采用的实验是生理实验，没有临床医疗实践的科学结论。因此，准妈妈们不能盲目遵循这些胎教方法。其实，为胎儿提供最安静舒适的生长环境，给胎儿带来丰富的营养是最重要的。
为了婴儿健康发育，怀孕期间以不同的营养摄心。妊娠初期胎儿小，生长缓慢，需要摄取的营养素少。准妈妈只要在饮食中增加含有矿物质和维生素的食物就可以了。妊娠中期，胎儿发育明显加快，营养需求也在增加。这时，准妈妈应该多喝水，多吃粗粮、蔬菜、水果等含有粗纤维的食物。到了妊娠末期，胎儿的肌肉、骨骼和大脑发育，准妈妈需要补充含钙、蛋白质和维生素丰富的食物。
