三阴焦穴是足太阴脾经，足厥阴肝经，足少阴肾经这三条阴经的交集穴，故而得名。
内踝尖上直上3寸（即除拇指外其余四个手指并起来的宽度），按压有一骨头为胫骨，三阴焦腧穴于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
3三阴焦的按摩方法
1.按摩方法:大拇指或中指指端按压对面的三阴焦，按压一次，适当配合按摩动作，有阵阵酸胀感，麻感放射到膝盖和脚后跟部位，或者顺时针方向，反时针按摩三阴焦
2.敲击法:用手握住拳头有节奏的敲击对面的三阴焦穴，20次左右交替进行。
3.摩擦法:手掌热后摩擦三阴焦，20次左右。
4按摩三阴焦的效果主要治疗
三阴焦是脾经、肾经、肝经这三阴经的交会穴，因此该穴可治疗三阴经的疾病。
按摩三阴焦不仅能健脾益血，还能调肝补肾，安神。
主治疾病:脾胃虚弱、消化不良、腹胀、肠鸣、腹泻、月经不调、痛经、崩溃、带、闭经、更年期综合征、子宫脱垂、难产、产后血晕、湿疹、荨麻疹、神经性皮炎、高血压、糖尿病等疾病。
5按摩三阴焦的注意事项
对于怀孕的女性来说，三阴焦有引起流产的危险性，为了无效，月经来潮后不要强烈刺激三阴焦穴。不那样的话，经血有可能增加。
6三阴焦的其他功能
灸三阴焦缓解骨盘炎。
三阴焦配合阿是穴(腹部压痛明显)可以缓解骨盘炎。
具体做法:从灸到疼痛有温暖舒适的感觉，皮肤出现红晕，每次灸20-30分钟，7天为1疗程，休息2天后进行第2疗程，一般灸1-2疗程。
作用:艾灸局部疼痛处的阿是穴，流通血气，促进炎症吸收和消散，达到通则不痛的疗效艾灸三阴交补脾肾，帮助运输化，通过经络，三阴经走小腹，艾灸三阴焦也能直接到病所。
