许多女性在月经前几天都有抑郁、失眠、易怒、疲劳和其他不舒服的症状。心情不好，身体状况不好，饮食没有食欲，月经，身体会失去部分血液，但身体的污垢也会排出，特别是在脸上的痤疮前，这些天也是排出痤疮的好时机。
1.月经期间，女性或多或少感到不舒服，这也是女性生活中最好的排毒期。月经期间，他们腰痛，食欲不振。这时，他们应该多吃食欲和易消化的食物，如枣、面、薏米粥等。
2.月经期间多喝温水，多上厕所，有助于消除体内多余的垃圾。多喝水也能使大便顺畅，减少骨盆充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
4.月经期间，女性姓氏的身体发生了很大的变化，这也是她们一生中最好的排毒阶段。女性体内毒素较多。不要错过这个阶段。
3.肾脏在月经期间起到最大的排毒作用。注意保暖，不要感冒，不要吃生冷的东西。黑色的东西大多有利于排毒。月经期间多吃黑色的东西，比如黑木耳和海带。
