身体非常脆弱，若没有好好呵护的话，会加快衰老速度，诱发多种疾病，缩短人们寿命。尤其是出现这几个症状时要格外警惕。
身体出现这几种情况很危险
1、呼吸急促、全身酸痛
长期处于高负荷状态下会消耗体能，引起颈椎和肌肉酸痛，同时也增加身体对氧气需求，导致呼吸急促。每天可以坚持做深呼吸来缓解压力，提高身体含氧量。科学的呼吸方法是呼吸，停止20秒，然后呼吸，尽量深呼吸，用力吐出。
2、总想去厕所
当紧张时总想上厕所，这是正常的生理反应。另外，晚上憋不住尿，总是晚上起床，可能是身体老化的症状。40岁后膀胱老化速度加快，65岁时不能更好地控制膀胱。特别是女性进入更年期后，雌激素水平下降，尿道组织变弱，膀胱支撑功能下降，尿不尽。如果有尿，请立即排出，不要停止尿2小时不能喝水。
3、牙齿变长
30岁后牙齿变色，釉质变弱，40岁后牙床萎缩，根部暴露。吃东西的时候牙疼，有裂缝，牙龈红肿，动出血，表明身体老化。养成早晚刷牙和饭后漱口的好习惯，能防止牙龈萎缩，定期去医院做口腔检查。因为口腔健康不仅影响消化系统，同时也会诱发高血压和心脏病。
4、对噪音和光线变得敏感
长期处于高压力状态下神经会过度紧张，让大脑一直处于警戒状态，对周围的事物变得异常敏感。当光线声音发生变化时，大脑就会有明显的症状。每天花30分钟让自己完全空出来，坐着冥想释放压力，假日可以和朋友一起郊游，远离噪音。
5、手抖
双手抖动被称为特发性抖动，一般发生在老年人身上，轻微的手抖动不需要太在意，只要做好日常护理即可。双手颤抖严重时，必须警惕中风、甲状腺机能亢进、帕金森综合征。
温馨提示
除了上述情况外，还要注意声音上的变化，70岁以后声带软骨变弱，声带稳定性差，再加上雌激素不足，声带容易肿胀，声音变低。不要过度使用声音，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水保护声带。
