最近，心理学家在微博上提醒说，愤怒是一个人对自己的折磨。负面情绪会导致心理和体力过度消耗，导致免疫力下降，各种疾病甚至癌症，愤怒有时会导致暴力死亡。
愤怒是对自己的酷刑
根据大量的病例分析，心理学家证明，负面情绪会导致心理矛盾，导致心理和体力消耗过多，导致免疫力下降，从而导致各种疾病甚至癌症。长期的精神抑郁会导致胃肠道疾病，因为情绪抑郁会抑制胃肠蠕动和消化液的分泌，然后导致食欲下降，甚至导致胃肠道功能障碍和器质性损害。具体来说，一小时愤怒引起的体力和精神消耗相当于加班6小时以上，愤怒有时会导致暴力死亡。他认为，冲动的人经常对小事生气，事实上，愤怒是一个人对自己的折磨，这种折磨使自己衰老越来越快，严重损害自己的健康。
调查:八成人后悔生气 你经常生气吗？
你后悔生气了吗？昨天，记者在QQ小组调查，听到这样的评论，很多人都很惊讶，但也很后悔，不应该那么生气。记者调查了20名年轻人（30-50岁），其中50%经常生气，80%后悔生气。昨天，一位虾网友说，她出生在20世纪80年代，她是家里唯一一个娇嫩的女人，每个人都说她是"大小姐脾气"。交了男朋友后，我经常和男朋友吵架。后来，我结婚了。因为婆媳关系，我经常和婆婆和丈夫吵架。我丈夫冷战了好几次一个星期。听到记者的话，她特别后悔。她说生气对人的伤害太大了，她真的不应该经常生气。其实很多时候都是小事。回想起来，没必要。将来，她不会生气，想成为一个乐观的人。
专家：闷气太伤人
"愤怒一小时的杀伤力堪比熬夜加班6小时"这种说法是有道理的。因为愤怒真的对人造成了很大的伤害，他们做过实验。当人们生气时，大脑中的血流和压力与正常时不同。因此，当许多人非常生气时，他们的血压会升高，他们的脸会变红，甚至腹泻和晕厥。
科学实验证明，当人们乐观快乐时，人体通过激素、酶、乙酰胆碱等生化过程，在调节血流和兴奋神经细胞方面发挥作用，使人体处于良好的功能状态。
当人们的情绪波动，产生消极的悲伤情绪超过正常的生理极限时，就会导致生理功能障碍，导致疾病的发生。经常发脾气，肤色很容易变深，甚至变黑。同时，由于毛细血管收缩或痉挛引起的愤怒，会导致皮肤毛细血管循环障碍，缺乏各种营养物质输送到皮肤，因此皮肤逐渐干燥、萎缩、皱纹、松弛、黄色、无光泽，甚至死亡。
此外，其他细胞容易变性，引起色素沉着、黄褐斑、雀斑、痣等，尤其是老年人。
在临床实践中，经常遇到这样的病人，在抑郁和焦虑的病人中，大多数人经常生气和生气。长期的愤怒会导致各种生理和心理疾病。
