偏爱甜食让人未老先衰？

吃的太素

过于严格的低脂食会使皮肤干燥，皮肤早衰。脂肪是保持健康肌肤不可或缺的营养，可以保持肌肤的滋润和弹性。从鱼油、鸡蛋和蔬菜中摄取的重要脂肪酸对保持皮肤健康至关重要。

喜欢甜食

甜食过多的话血糖值必然会过高，血糖值过高的话皮肤的角质构造和弹性会变化，脸上会出现皱纹，不会老化。坚果和植物种子含有对皮肤有益的健康油脂。

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