古人有云:男人三十站。也就是说，30岁的人已经成熟了，可以依靠自己的能力独占一面。但是，男人过了30岁会有什么变化呢？有变化。也许你不在乎，但它悄悄地发生了。
男性过了30岁，一般会发生以下变化:
1、运动弱，呼吸，年龄通常与身体功能有关，男性过了30岁，运动后心跳过快的现象持续时间长，心脏调节能力越来越低，上楼跑步后呼吸这表明心脏本身的储备能力下降了。这是心脏肌肉老化，弹性减弱，与血管健康状况不良有关，肺功能开始下降。
2、性能力下降，生理冲动减少，30岁男性性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理审美疲劳，精神压力过大，生理雄激素水平下降，血液循环不畅，都会造成生理障碍。
3、疲劳，很多30岁的男性在工作和生活中精力不足，没有精神，可能是心理压力大或内分泌变化，雄激素水平下降。
4、脱发，进入事业高峰期，精神和心理压力增大，内分泌和血液循环紊乱，脱发，头发稀疏，视力下降等。
男性过了30岁，一般是家庭的支柱，家庭、生活、工作等压力相继来临，很难理解以上很多变化。为了健康，男人过了30岁一定要注意，规律作息，劳逸结合，自我减压，保证充足的睡眠。在饮食上，要注意营养均衡，戒烟限酒，多吃些有利于男性养生的食物，如西兰花、大白菜、芹菜、洋葱，玛咖等，也要节制性生活。
