熬夜的话，必须采取补救措施！煲一碗汤，滋补肝肾，清心润肺，让你缓解熬夜过后的疲劳!主编在这里推荐四种汤，希望熬夜对你的伤害最小化！
熬夜的人容易患癌症
医学研究表明，熬夜的人比睡眠正常的人容易患癌症，以胰腺癌为例，熬夜的人的发病率比普通人高3倍以上。癌细胞是在细胞分裂过程中产生的，细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂，导致细胞突变，产生癌细胞。
补救措施:每次熬夜，都会给人体免疫力带来打击。因此，无论是夜生活也好，还是做其他工作，都应适可而止，尽可能少熬夜。当熬夜后感觉心理压力过大时，要给自己放个
经常熬夜喝什么汤好?
1、田七花鸭汤
材料:田七花5克、麦冬15克、鸭150克、调味料适量。
做法：将田七花、麦冬洗净，麦冬去心，水鸭斩块;一齐放入炖盅内，加入清水适量，武火炖开，再用文火炖煮1小时，加入调味料即可食用。
效果:清热滋阴，养肝护肝。
2、猪腰炖杜仲
材料:杜仲25克，猪腰1个(去筋膜)，水适量。
做法：所有材料加一起，隔水炖1小时。每日或隔日服食1次。
功效：具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。杜仲核桃猪腰汤对治疗肾气不足型鼠标手也有好处。
3、莲子百合锅瘦肉
材料:莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克。
做法：以上材料加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。每日1次。
效果:具有清心润肺、益气安神的效果。适合熬夜后咳嗽、失眠、心烦、心悸等症患者食用。
4、西洋参煮乌骨鸡
材料:西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水握住，陈皮5克，枣3粒
做法:以上材料洗净后共同煮汤，1~1.5小时后加入适量的盐调味。喝汤吃鸡。
效果:适合长期熬夜，消耗阴液，疲劳，口干食少，头晕黄者适合吃。西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴。本草新认为西洋参补肺降火，生津液，消除烦恼。虚假而适合有火的人。长期睡眠不足最容易发生虚火上炎、咽痛头晕、心烦口疮，适合西洋参。乌骨鸡滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸的蘑菇清新去除油腻，加入陈皮理气开胃的枣，可以和中间补益。
