内脏脂肪多多的内脏脂肪，你的身体会变得臃肿和肥胖。因此，我们也应该注意了解内脏脂肪的正常标准。理想指数为18.5至22.我们可以通过这些标准来判断。
1、标准
传统上，成人体重标准小于30，但亚洲成人指标最近改为27.5。一个BMI达到23的亚洲成年人被认为是超重，而理想指数是18.5至22.9。
2、数值
儿童的BMI数值不仅适用于成年人。我们也可以利用成长中的孩子BMI值得计算他们是否超重。BMI计算也适用于2-20岁的人，但他们的过重和过轻指标不是固定的BMI价值决定。这是因为不同地区的儿童成长速度不同。如果使用固定值，很容易做出错误的判断。
亚洲人BMI(体重指标BodyMassIndex)若高于22.9太重了。亚洲人和欧美人属于不同的种族，WHO为此，制定了中国参考标准：
许多国家和地区每年都会统计当地儿童的身高和体重。这些统计数据可以转化为BMI从而统计当地儿童的价值BMI值分布。根据这一分布，地方卫生政府可以计算出当地儿童的过重和过轻指标。一般来说，统计平均会使用BMI在计算其正常分布的最高5%和最低5%的最高5%和最低5%作为过重和过轻指标。另一方面，它BMI处于正常分布85%-95%区段的儿童都有超重危机。
