内脏脂肪5和6是指内脏脂肪的分级， 5和6的差别并不大，均在正常体质的范围内。内脏脂肪主要是围绕在脏器周围的脂肪，如果过厚会影响内脏功能，内脏脂肪等级是衡量内脏是否有过量脂肪的衡量方式。
内脏脂肪等级也称作内脏脂肪指数，是将腹部 CT 扫描图像的内脏周围脂肪面积的大小分为 30 个等级，使用某种推算方法计算得出的结果。 正常为9以下，10-14时表示脂肪偏高，15-29时则表示脂肪含量过高。
而内脏脂肪5和6的差别较小，均属于正常范围内，降低内脏脂肪指数需注意合理饮食，不宜食用过于油腻的食物，并尽量多摄入蔬菜以及水果，避免内脏脂肪过多。
