黑糯米也是一种大米，是日常生活中常见的一种食物。在大家小巷，还有各种甜品店都可以见到黑糯米的影子。因此可见，黑糯米的适用人群是非常广泛的，一般人群都可以吃黑糯米。
黑糯米的营养和功效显示，它尤适于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚者食用。这些人群可以经常吃黑糯米哦。
不过对于部分人来说，吃黑糯米是不好的。因为糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，生育婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼。
