黑加仑是非常营养和常见的黑色水果，无论是生吃，加工成蛋糕，冰棍，面包等各式各样的食品。黑加仑水果都非常适用，本身所含有的营养成分适合大多数年龄和不同身体特质的人适用。
黑加仑水果不仅营养丰富还有助于消化吸收，常吃对皮肤也有好处，有阻断亚硝胺的生成作用，具有抗氧化作用等等。还可以补益和兴奋大脑神经,甚至还能起到防癌抗癌的效果。
但是由于多吃易引起内热、导致腹泻、烦闷。
1、胃酸较低的人，可以多吃黑加仑，不要吃李子、山楂、柠檬等水果。
2、经常大便干燥的人，少吃黑加仑，可多吃些桃子、香蕉、橘子等。
3、胃口不好的人，不要吃冰镇过的黑加仑水果，太凉会刺激肠胃蠕动。
4、体质虚寒者，如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人，应少吃黑加仑，选择偏温热性水果食用。
5、实热体质者(平时易面色红赤，口舌生疮，口干汗多，舌燥便秘，喜凉饮，常烦躁，易发火等)可适当减少食用黑加仑，多吃一点偏凉性的水果，可以协助清热泻火。
黑加仑适合所有人食用，但从养生的角度来讲大家最好根据自身的体质选择不同的水果种类，更能享受健康。
