干眼症患者常见的症状有眼睛干燥和异物感，有些患者有眼睛灼热感、痒感、怕光、视觉模糊、易疲劳、粘丝状分泌物等。预防是干眼症的重要组成部分，以下小编介绍了预防干眼症的食疗方法:
食疗方法1:菠菜眼保护汤。猪肝60克，菠菜130克，食盐，香油各一点，清高汤1升。故纸、谷精、甘杞、川雄各15克。将四味中药材洗净加水1000ml，煎约20分钟，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜清洗后切片，菠菜清洗后切片备用。首先用少量的油炸葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后加入适量的盐，搅拌后在锅里加入少量的香油吃。这种干眼症食疗效果:补肝养血，明目润燥。常食可以改善视力，治疗儿童夜盲症、贫血症，具有良好的补益作用。
食疗方2：决明子茶。决明子10克、菊花5克、山楂15克。决明子稍微捣碎后，加入菊花和山楂，用沸水冲洗，盖上盖子大约30分钟就可以喝了。这种干眼症的食疗效果:决明子、菊花具有清肝明目的效果，主要治疗头晕、眼晕、视力减热。
食疗方3:百合枣粥。百合十克，山药十五克，薏苡二十克，枣十个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效：百合滋阴降火；山药滋肾润肺；薏仁利湿健脾、清热排脓；红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
食疗方4:枸杞子:每天15克，洗净后咀嚼或煮水。这种干眼症食疗效果:枸杞子养阴明目，促进病变修复角膜，提高身体抗病能力
食疗5:菊杞茶。菊花茶加枸杞泡十分钟左右服用。此干眼症食疗方功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。根据现代药理分析，菊花含有丰富的维生素a，是维持眼睛健康的重要物质。菊花茶头脑清醒，眼睛明亮，特别是肝火旺盛，眼睛过度干燥，有效果。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。
食疗方6：核桃仁。每晚咀嚼两次，可以缓解症状。该干眼症食疗效果:核桃仁富含脂肪油、维生素a、维生素B1、维生素B2、维生素c、维生素e等营养成分，具有补肾固精、滋肝明目的效果。
食疗方7:润泽明亮的眼睛茶。黄芪5元、丹参3元、当归3元、川芹3元、麦冬2元、合欢皮1元、柴胡1元、葛根1元、密蒙1元、甘草5片。做法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。然后倒入2000C。C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于一天内慢慢喝完即可。这种干眼症的食疗效果:黄芪补丹参活血、当归补血等，可加强眼气血循环，改善眼干。
