流产后都吃什么

流产是孕期经常会发生的一个情况，有很多意外怀孕的女性都会采取流产的方式来终止妊娠。在流产后要及时的调理身体，以免虚弱的身体受到一定程度的影响。想让流产后的身体尽快恢复，就需要注重饮食。那流产后都吃什么？

流产后可以吃的食物有很多，羊肉还有鸡肉，鱼肉都是不错的选择。肉类当中通常都含有大量的蛋白质，在流产后多吃一些肉类，可以摄入足够的蛋白质来促进身体恢复。除了肉类中有大量蛋白质外，鸡蛋也有很多的蛋白质含量。

新鲜的蔬菜和水果也是流产后不可缺少的营养来源，蔬菜和水果当中往往包含了各种维生素，在流产后吃一些对身体恢复也有很多的好处。在流产后可以吃苹果，香蕉，橘子。也可以多吃一些青菜，香菇还有木耳，胡萝卜等。

营养价值高并且容易消化的粥类也是流产后的不错选择，在流产后可以多吃一些小米粥，蔬菜粥，红枣枸杞粥等。这些粥类中的营养成分不容小觑，而且容易消化不会对流产后的肠胃造成任何负担。除了饮食之外，在流产后还应该保持充足的睡眠，让身体尽快恢复。