产后女性身体比较虚弱，需要花费一段时间，并且通过饮食去调理身体，及时补充营养，恢复身体。产后恢复月经的时间也因人而异，特别是跟有没哺乳有关。那么，产后53天来月经正常吗？一起来了解下吧。
在产后53天来了月经，这种情况是正常的。一般女性恢复较好的情况下，产后42天左右就会出现排卵，那么他的月经来的就比较早一些。产后恢复月经后需要注意保持私处的干净卫生，尤其是月经期间，最好可以每天清洗外阴，勤换卫生巾和内裤。
另外，平常也需要做好避孕措施，可以使用避孕膜、避孕套或者是通过女性上环的方式。日常女性需要注意饮食清淡，吃含有维生素和能够补充气血的食物，少吃辛辣生冷的食物，注意腹部的保暖
建议女性在这段时间饮食上一定要以清淡的食物为主，切记不要吃油腻辛辣的食物，不要喝冷饮，平时也要多喝热水，吃营养价值高的食物。每天女性要养成良好的生活习惯，同时也要保持好的心情，适当做运动，不要过度疲劳，不要做体力活，这样对身体才好。
