哺乳期能不能吃香菜

哺乳期对于宝宝，对于宝妈来说都是非常重要的一个阶段。要注意的事项有很多，尤其是饮食。宝宝是否能吃到健康的奶水，与宝妈的饮食有着密切的关系，饮食要注意不能吃影响母乳分泌的食物，那么哺乳期能不能吃香菜？

哺乳期时可以适当的吃一些香菜，因为香菜并不会影响到奶水的分泌，所以适当的吃一些，不会影响到身体的健康。而且香菜有清胃、排毒、促进全身血液循环的作用。香菜一般作为调味品，适当的吃一些，可以更好的调理食欲，有利于宝妈身体的恢复。

但是要注意香菜不能过量吃，可以在熬汤，或者是做菜时，少放一些，这样可以调理食欲，也可以补充到所需要的营养，同时也不会给身体带来副作用。

哺乳期时要注意吃的营养丰富一些，每天的饮食要合理多样化。要多吃些水果与蔬菜，补充到大量的维生素与微量元素等。另外要注意多喝些汤水，可以有效的促进奶水的分泌。

最后在哺乳期时宝妈不宜吃一些生冷，或者是过于辛辣的食物，包括调味品，这样会影响到身体的恢复，也不利于奶水的分泌。