女人在生完孩子以后，有一个非常重要的阶段，就是坐月子。月子期间想要保养好身体，除了静养就是饮食。因为消化系统是人体脆弱的一个免疫系统，所以到底什么能吃什么不能吃成了很多产妇最关心的问题，比如坐月子能不能吃青蟹？
青蟹属于海鲜类、性寒，坐月子不能吃青蟹。生完孩子以后，身体会特别虚弱，应该多吃一些营养丰富的食物，还要荤素搭配，营养要均衡，不仅要补充上产妇的营养，还要达到吃母乳的宝宝所需要的营养。所以坐月子吃什么是很重要的。
在坐月子的时候，产妇可以多吃一些容易消化的食物，比如面条和馒头，尽量先不要吃米饭和一些比较硬的食物。可以多吃一些菠菜、西葫、芹菜、萝卜、土豆、还有西兰花等富含维生素和铁元素的蔬菜，还可以炖一些猪蹄吃、熬一些鲫鱼汤等，这些有助于下奶。
女人生完孩子以后都会气血亏，可以喝一些红糖大枣水来补一补气血，也可以吃一些阿胶。如果可以的话，吃一些燕窝也是很好的，它富含胶原蛋白，能美容养颜，还可以延缓衰老，坐月子期间食补可以让身体恢复的快一些。
