很多宝妈都知道在哺乳的时候不应该吃一些刺激性的食物，但是很多食物自己也没有办法去分辨到底能不能够吃，比如蒜苔就是其中一种，因为蒜苔是由蒜生成的，那么哺乳时能不能吃蒜苔？
蒜苔当中的辣素能够达到很强的杀菌能力，对于寄生虫有一定的杀灭作用，所以哺乳期是能够吃一些蒜苔的，哺乳期的女性容易感染上一些疾病，所以偶尔吃一些蒜苔就能够很好的增强抵抗力，预防流感的出现。
除此之外，哺乳时吃一些蒜苔也能够有效的刺激大肠排便，对于强制便秘也有一定的效果很多女性在哺乳期都会因为吃的比较营养而出现上火的状况，所以吃一些蒜苔也能够对便秘有一定的疗效，虽然蒜苔有一定的保护干燥作用，但是也不能吃得太多，吃的太多的话也可能会造成肝功能障碍。
总的来说女性在哺乳期是需要营养摄入的均衡一些的，不管是哪种食物，都适量的吃一些就可以，吃多了不但起不到补充营养的作用，还可能会导致肠胃加重负担，总之适量进食是非常有必要的，合理地补充营养也是很有必要的。
