很多妈妈都会在生完孩子后出现宫缩疼痛的情况，这给妈妈的生活造成很大的影响，但是作为新妈妈没有经验又不知道该怎么办。那么，产后子宫收缩疼痛是什么原因导致的呢?如果产后子宫收缩疼痛又该怎么办呢?老样子，还是由经验丰富的妈网百科该诉你。
产后宫缩疼痛的原因
1、在怀孕期间，随着胎儿的逐渐增大，子宫也慢慢增大，在生完孩子后当然要恢复到怀孕前大小啦。产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈，主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。
2、一般来说，在妈妈刚生完孩子那一天，子宫维持在脐部高度，然后每天下降一横指，10～14天子宫会回复到骨盆内的位置，4～6周回复到正常体积。喂哺母乳者因宝宝吸乳会使体内释出催产素，刺激子宫收缩加重宫缩痛。产后腹部会发生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候)，这是子宫在收缩，为了使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。这种疼痛4～7天后会自然消失。
产后宫缩该怎么办
1、通过针灸治疗，询问医生或者请教他人，找准穴位，用针刺中极、关元、三阴交、足三里等穴位。
2、如果出现宫缩疼痛，可叫家人或者自己用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，以促进宫腔内残余物质排出;疼痛厉害时，按摩可使子宫肌肉暂时放松，缓解疼痛。
3、热水敷疼痛处也是缓解疼痛的一种好方式，通常使用热水袋热敷小腹部，每次敷半个小时。
4、如果过于疼痛难忍就需要使用止痛药了，但应让医生开药，切勿自己随便乱吃，此外，多注意休息及充足的睡眠。
5、当疼痛时以转移注意力，把注意力放在使自己开心的事物上、深吸气法消除产妇紧张心理，提高对疼痛的耐受力。
6、改变睡姿让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。
宫缩疼痛并不可怕，只要以科学的方法治疗，积极乐观的心态对待疼痛会大大缓解，你越紧张疼痛感就会越剧烈。
