有很多宝妈在生完宝宝以后，奶水并不足，所以达不到宝宝的营养需要，那么宝宝营养供给达不到需求，不只是身体瘦小身体的体质还会越来越差，帮助下奶的方式有很多，那么奶水不足按摩有用吗？
如果奶水不足，那么进行按摩是有效果的，可以让专业的催乳师给按摩，顺着乳腺方向来按摩，使乳腺管能够疏通，将乳块化开，在按摩的时候也会有疼痛感。催乳师按摩可以帮助下奶的，而且平时按摩乳房也可以预防乳腺管堵塞，缓解乳房疼痛感。
如果宝妈的奶水不够，平时可以增加吸奶的次数，这样就能够促进乳汁的分泌。孕妇平时可以给乳房热敷，然后朝一个方向进行按摩，力度必须要均匀。还可以喝一些汤，比如鲫鱼汤，下奶效果是不错的，但是不可以吃太多补品，以免身体会肥胖。
在产后的半个月以内是增加泌乳量的最佳时间，宝妈不要为了身材而去节食，这样也很容易影响到奶水的分泌。如果宝宝吃不完奶水，就可以使用吸奶器吸出来，这样可以防止回奶。如果宝妈的奶水还是没有办法满足宝宝，就需要喂宝宝奶粉了。
