产后女性多注意饮食和护理，可以促进产后身体的恢复，所以产后恰当的饮食对产妇来说是至关重要的。恰当的调理可以让产妇尽快的补充所需要的营养素，对于补益受损的体质是很有帮助的。预防产后的一些疾病，帮助产妇早日的恢复健康，保证宝宝的成长发充育。那么产后耳鸣多久能自愈？
产后耳鸣一般在出了月子里就会慢慢的自愈，这主要是由于分娩过程中过度的劳累和产后体虚而导致的。产后多注意营养的均衡，既或以让身体摄足到充足的营养成分，又可以有效的避免出现营养过剩。产后要注意个人卫生，并在产后42天内禁止性生活，避免出现炎症的交叉感染。
另外，在产后要及早的下床活动，一方面可以促进子宫的收缩，使恶露尽快的排出，另一方面可以保证伤口的尽快愈合。在产后还需要保持居室的空气清淅，每天开窗进行通风换气，这也是保证产后产妇身体恢复和胎儿健康的关键。并多争取时间来进行休息，只有休息好，身体的各项机能才会恢复到正常的状态，才更有精力去照顾小宝宝。
