许多宝妈在哺乳期间身材都会发胖，尤其是肚子上的肉会很难瘦下去。这也一度让许多宝妈很是苦恼。甚至许多宝妈为了瘦肚子每天坚持做仰卧体做，但是效果也都不是很明显。那么哺乳期瘦肚子的方法都有哪些呢？
哺乳期的宝妈想要让自己肚子上的赘肉快速瘦下去，每天应该坚持适当的运动，比如跑步,跳绳，跳舞等等，但是一定要适量，不要活动量太大。养成一个合理科学的饮食习惯。平时饮食应当吃清淡些和一些容易消化的食物。对于一些油腻的食品最好还是少吃。
每天早上喝一杯柠檬水对于瘦肚子也有很好的作用。柠檬水可以加快人体肠道的消化，而且还能美容养颜。宝妈还可以买一个哗啦圈，每天坚持转呼啦圈对于瘦肚子也有很好的效果。
以上方法都是比较合理健康的瘦肚子的方法，大家可以根据实际情况进行选择。宝妈想要瘦肚子需要长期坚持，这不是一两天就能有效果的。不过建议哺乳期的宝妈最好不要吃一些减肥药或者绝食的方式来瘦肚子，这种方法是最不科学的，而且对于母乳喂养也没有任何好处。
