在坐月子的时候应该要调整好营养的结构，不能够经常补充劣质的食物，辛辣食物，油腻食物，重口味食物等等，应该要多关注养生的材料，包括坐月子茶等等，让身体更快恢复。那月子茶有哪些材料？
1、党参茶。在月子的过程中需要补充相应的营养，才能促进身体的协调，保障乳房的通畅，促进乳房的发育和成熟，增加乳房的分泌。党参茶就可有效改善月子过程中缺乏水分和营养的表现，也能刺激乳房的正常分泌，还能达到降火目的，补充相关的营养成分。
2、红枣茶。红枣是很好的补血材料，在坐月子时很容易出现气血虚弱，精神颓靡等等表现，喝红枣茶的方式就可改善这些问题，还能养肾益气，减少各种身体会发生的问题，对人体确实有很大的帮助。
3、当归枸杞茶。这些茶是非常传统的养生茶，一方面可调整新陈代谢，保护人们的皮肤，减少坐月子期间皮肤过快衰老的表现。另外一方面这些茶也是可调整人们的力量，促进人体的营养吸收，也能改善体质虚弱等等问题。但要花比较长时间，坚持服用，才会有一点点效果。
