剖宫产后多长时间能够锻炼

你可以马上逐渐盆骨底端全身肌肉的锻炼，但在产后检查合格，且创口彻底愈合以前，你应消除进一步锻炼的念头。你理应防止俯卧撑等锻炼，那般会挫伤腰部肌肉。最少3个月内应防止一切比赛性的健身运动；最少6个星期内不会再提吊物。当剖腹产伤口愈合后，可逐渐锻炼，但要留意本身的觉得。假如锻炼造成了难受或是你觉得疲惫不堪，就应慢下来，得病时要终止锻炼。