当宝宝处于生长发育时，营养必须是全面。因为宝宝在成长的过程中，需要各种营养，尤其是维生素C，这一点是重要的。维生素C在人体内是无法合成的，需要从食物中补充保证身体的正常需求。那么，宝宝吃维c有什么好处？
1、维生素c对宝宝的健康发育十分的重要，能保证宝宝身体的新陈代谢，促进生长发育，还能提高宝宝的免疫能力。但是由于人体无法自己合成维生素c多，所以说应该从食物中进行吸取，特别是宝宝们，在宝宝的饮食中应该补充大量的含有维生素c的食物来保证宝宝的健康。
2、维生素c能够保证宝宝的健康发育，比如牙龈健康，强壮血管等等。母乳时期的宝宝可以从乳汁中获得维生素c，当增加辅食以后要适当的多喝一些果汁，母乳喂养的妈妈们也要多吃新鲜的蔬菜和水果来保证乳汁含有大量的维生素c。
维生素C的作用是很强大的，对宝宝的生长发育也很有帮助，妈妈不妨给宝宝补充点维生素C。宝宝六个月之前的营养来都是母亲，所以妈妈要多吃点蔬菜，等宝宝能吃辅食后，也需要让宝宝多吃点蔬菜，补充维生素C。
