在宝宝刚出生的头两年，生长以及发育会很快，各种营养物质需要的量也很大。如果不能有效的补充，容易造成供应不足的情况，因此容易给宝宝健康带来影响。为了促进营养，家长可能会给宝宝吃鱼肝油。那么，2岁宝宝吃什么鱼肝油？
首先，2岁宝宝可以吃一点鳕鱼肝油，或者是如果检查不需要，就不用吃鱼肝油了。一般给宝宝吃鱼肝油，主要是为了补充维生素a和d，而有很多宝宝专用的维生素AD，可以直接进行补充。此外，在阳光充足的时候，阳光照射有利于维生素d的补充，可以带宝宝多晒太阳。
其次，如果宝宝是早产儿、双胞胎以及患有肠胃疾病，在出生之后，可以在第2周开始添加鱼肝油，服用5~7天。在服用鱼肝油的过程中，要注意宝宝的大便情况、精神状态，如果发现有肠胃不良或异常情况，应该减少鱼肝油的服用量。
再者，一般鱼肝油可以吃到宝宝两岁，两岁以后的宝宝活动量增加，通过户外活动有了太阳照射的机会，太阳紫外线能够帮助皮肤转换出维生素d，能促进钙的吸收，所以当宝宝两岁以后，一般情况下不需要再吃鱼肝油。长期持续吃鱼肝油，对于宝宝健康可能会造成副作用，建议还是通过食补比较好。
