宝宝的皮肤让人羡慕，白白嫩嫩地像是会流出水来，很多家长都会悉心呵护着宝宝的皮肤。但是到了夏天，阳光的紫外线异常的强烈，外出活动的时候如果没有做好防晒是很容易被晒黑的。那么宝宝晒黑了怎么变白？
宝宝晒黑是可以自行变白的，但是过程需要比较长的时间，皮肤的黑色素慢慢退去之后，就会恢复到原来的肤色。再次期间，家长也可以配合饮食调理，多给宝宝吃一些具有美白功效的食物，比如樱桃、番茄等。也可以利用外服的方式，可以用芦荟汁给宝宝涂抹脸部或身体，黄瓜片也可以，不过这些都只是起到辅助性的作用。
最重要的还是在预防上，带宝宝外出的时候一定要做好防晒的工作。给宝宝涂抹婴幼儿专用的防晒霜，穿好防晒衣或是打太阳伞。在户外的时候，尽量选择有树荫或是阴凉的地方，这样能够遮挡一部分的阳光，也能减少强光直接照射宝宝皮肤的时间，对预防晒黑是有一定帮助的。
宝宝晒太阳是有一定好处，可以补钙，但是也不能长时间在阳光下照射，尤其是眼睛。对还不会走路或走不好的宝宝，家长应该要帮宝宝翻动身体或移动身体，不要长时间晒一个部位；对于已经会走路的宝宝来说，家长可以采用散步或是做游戏的方式带宝宝晒太阳。
