宝宝的营养食谱对于父母来说是很重要的事情，因为宝宝想要发育得好，饮食方面的营养一定要保证好，而宝宝从六个月后开始添加辅食，宝宝逐渐长大之后可以添加的辅食种类也很多，那么一岁宝宝正常都吃什么？针对这个问题，下面跟着小编了解一下。
首先，一岁宝宝已经长出好几颗牙齿了，不过宝宝大牙的萌芽速度比较慢，这个年龄的宝宝肠胃功能任然没有发育完全，而宝宝的咀嚼能力也不比大人，如果让宝宝吃太粗糙的食物不利于宝宝胃肠消化，很容易引起宝宝腹泻，因此建议给一岁宝宝吃一些柔软、好消化的食物。
其次，宝宝一岁大可以吃米饭了，不过给宝宝煮的米饭需要软烂一些，另外宝宝可以吃的主食有很多，如烂面条、小米粥等。另外给宝宝制作辅食时，需要注意蛋白质、蔬菜这一类食物的摄入。
最后，父母也应该让宝宝多吃水果，水果里含有的维生素多，宝宝经常吃水果不仅能够补充身体所需的各种维生素，还能够增强宝宝身体的免疫力，水果虽好，宝宝每天吃的水果量也不能太多。
