宝宝想要健康成长，营养补充必须全面。有些宝宝在成长时会有挑食的现象。一旦出现挑食现象，就很容易使身体缺乏微量元素。铁是最容易缺乏的一种，那么宝宝30个月补铁吃什么？下面就带大家来了解一下。
铁对于身体有着很重要的位置，缺铁以后就会造成贫血的现象，所以一旦缺失，就需要及时的补充。对于30个月的宝宝来说，牙齿已经长好，并且消化系统也相对稳定，这个时候可以给宝宝吃一些新鲜菠菜，还有猪肝来补铁，效果是很不错的。
缺铁的症状不是十分明显，为了让宝宝体内缺失的铁质及时得到补充，可以通过食物来补充。木耳和蘑菇中的含铁量也很高，所以也可以给宝宝食用。在补铁的同时，维生素的合理补充也非常重要。维生素的合理补充，可以更好帮助宝宝更好的吸收铁质，还可以更好的增加宝宝的身体抵抗力。
一些新鲜的蔬菜和水果，对于补充身体所需维生素就可以起到好的作用，所以可以经常给宝宝食用。在日常生活中，一定要养成宝宝的良好饮食习惯，不要让宝宝挑食，并且需要注意荤素搭配，可以让宝宝减少出现疾病的几率。
