春秋季天气冷热变化特别大，这会导致人特别容易感冒生病，尤其是小孩子抵抗力和免疫力都很低下更容易出现伤风感冒。而小孩子感冒后又会比较难以治愈，要从饮食等多方面来调理。那么，小儿外感风寒喝什么？
一般小孩外感风寒可以用生姜配葱煮水喝，首先选取适量生姜洗净切片，大葱白色部位适量和红糖适量。把准备好的生姜和葱白一起放入锅中煎5分钟左右，然后取出汁液，加入适量红糖调味，并趁热喝下，之后尽量卧床休息。这样可以有效缓解风寒感冒的症状，并帮助减轻流清水鼻涕的症状。
还可以用姜葱加生橄榄煮汤喝，选取生橄榄适量，葱几颗，生姜适量。先把这些食材洗干净切段准备好，然后一起放入锅中加水煮透后，再加适量食盐调味就可以饮用了。这汤有帮助身体散热，缓解风寒感冒，头痛发热，鼻流清涕等症状。
小儿外感风寒应该多吃一些水果蔬菜，补充体内的维生素，有助于身体的快速恢复。还要注意饮食的合理搭配，营养要均衡，多吃一些富含丰富蛋白质和微量元素的食物，帮助增强身体的抵抗力和免疫力。
