要想让儿童更聪慧，实际上吃一些有关食材是更快的方法。常常服用能够提升记忆力、注意力和思维能力。除此之外，还应当让孩子加强锻炼，这也可以协助大脑的发展趋势。下边大家看一下什么食物能够让孩子更聪慧？
让儿童更聪慧的食材
鲑鱼
鲑鱼带有很多优质蛋白和Ω-3系列不饱和脂肪酸，有利于软化血管，鲑鱼之中的DHA和EPA是大脑生长发育的必要性，还对少年儿童脑神经元细胞生长发育和视觉效果生长发育具有尤为重要的危害，因而，常吃适当的鲑鱼针对中老年心血管疾病的预防及其孩子的智力和眼睛视力的生长发育都颇有助益。
五谷杂粮
五谷杂粮中的蛋白，维生素b2、C、D和E，能够提高大脑表皮层激动和抑止的作用，避免活性大脑，避免委缩。提升头部新陈代谢主题活动、提高高效率；针对大脑恰逢发育阶段的小孩子有一定的协助；磷酸可改进头部体制、除此之外，还含丰富多彩的不饱和脂肪酸，对头部神经系统的生长发育、主题活动有优良的作用，能够提高记忆力。
金针菜
金针菜被大家称之为“益脑菜”，它具备安神助眠功效。带有的蛋白、人体脂肪、钙、铁是菠菜的15倍。因此 ，少年儿童常吃金针菜对益脑十分有利。
核桃仁
桃杏仁含40%-50%的不饱和脂肪酸，组成人大脑神经的化学物质大约有60%不是饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不能缺乏的建筑装饰材料，少年儿童常吃核桃肉对大脑的身心健康生长发育很有益处。
酸牛奶
酸牛奶是获得钙的关键来源于之一，并且它的发热量很低，很合适宝宝。假如你自己酸奶制作，最好用配方奶粉做原材料，那样不但营养丰富，宝宝也较为非常容易消化吸收。吃酸牛奶的情况下给宝宝在里面加一勺子自己做的苹果酱，味儿会更好。给苛刻的小孩子：假如宝宝感觉酸牛奶太枯燥，何不给他们做一个酸奶果冻，切割成尺寸一厘米上下的一小块，点一下上一点草莓果酱。
菠菜
菠菜为宝宝给予的关键营养元素是维生素D 和叶酸片，此外也有一些维他命C和铁。因为它沒有异味，宝宝一般都很喜欢吃。并且菠菜的用途很 ，你能把它做为盘边的装饰设计，还可以在它上边放一些番茄沙司，还能够用它替代油麦菜放到宝宝的三明治里。可是要记牢，不可以把它和水豆腐一起吃，不然会危害钙的消化吸收。给苛刻的小孩子：让宝宝吃蔬菜一直是母亲较为头痛的事，假如你多点思绪，做一道有创意的蔬菜水果饭，例如一个菠菜寿司店、菠菜石锅拌饭，宝宝绝对不会想起这一既有意思又好吃的小吃原来是菠菜制成的。
让孩子更聪慧的方式
一、益智类游戏。
爸爸妈妈能够多陪孩子下象棋、玩填字游戏、猜字谜这些，这种手机游戏对孩子的大脑发育起着非常大的协助。例如九宫格数独这类的手机游戏能锻练孩子的逻辑思维能力、解决困难工作能力和繁杂管理能力，有利于提升孩子智力。
二、学习音乐。
歌曲能够锻练孩子的右脑思维工作能力，有利于提升孩子智力和学业成绩。孩子学习音乐時间越长，获益越大。
三、宽阔孩子的视线。
视线发展，孩子脑子里的事情品牌形象会越来越实际，在编造新生事物时，会出现大量的素材图片与说明性的词句。父母能够礼拜天带孩子去郊游，常常去植物园里了解各种各样动物与植物。孩子很有可能会见到蓄水池中的鱼儿极其激动，也很有可能会对秋季的一片落叶造成兴趣爱好。此外，书籍是专业知识的原动力，也是想像力发展趋势的輔助。除开一些科普书，还可以试着给他们看一些身心健康的侦探推理小说和奇幻小说。
四、忍受孩子生产制造一定的错乱。
生产制造错乱的全过程，自身便是孩子的想像力开展实践活动的环节。母亲没有必要为这类小毁坏、小错乱而发火，反倒应当欢呼：在沒有成年人的正确引导下，他竟然能够用手指在墙壁绘画；自身一个人居然把一个小物件的零件卸下来……自然，母亲的适用要把控好分寸：对他说哪些地方不可以随便涂画，什么事儿不能做，还能够给他们提前准备一些旧衣服、废旧报纸，为他的“造就”给予素材图片。
