大部分1岁以后的儿童断奶，夜间也不需要喂食，为培养儿童夜间独自睡眠提供了有利条件。事实上，让孩子独自睡觉不仅能培养孩子的良好睡眠习惯，而且对孩子的健康也有很大好处。
此时，为儿童准备合适的木床，可以平稳地放在地上。为了使孩子睡得容易，有的家长特别设置像船底一样摇晃的床，作为摇篮哄孩子睡觉，这张床不仅不利于孩子的大脑发育，也不利于良好的睡眠习惯。床上的被子最好是棉布，柔软，吸水性好，耐洗，不褪色，经常洗，保持被子的清洁。床上的垫子不或太软。这不利于儿童脊柱的发育，儿童睡觉后全身肌肉不能完全放松，容易产生疲劳感，影响儿童睡眠。如果没有条件让孩子一个人睡床的话，可以和大人在床上，但是给孩子一个被子，睡在大人身边。但是，不要睡在大人之间。大家呼出的气体融合，使空气污染混浊，增加孩子感染的机会。另外，在这个睡眠的小环境中，大家呼出的二氧化碳充满，孩子整夜处于缺氧状态，睡眠不安，梦想不安，哭泣，影响睡眠质量。孩子和大人一起睡觉的话，翻身会影响睡眠，特别是孩子睡觉后可能会横向翻身，影响大人的休息。因此，最好让孩子单独睡觉。如果孩子害怕踢被子，可以准备睡袋。为了方便照顾，可以把床放在床旁边，随时照顾孩子。起初，孩子们可能不习惯单独睡觉，有时他们会爬到成年人的床上。此时，不要责骂他。你可以理解他一次。如果他一夜之间单独睡觉，他会在第二天表扬或鼓励他，增强他单独睡觉的信心。
