医学专家在此提醒家长，以下20种食物的孩子不要经常吃。否则，有害无益。
1、橘子:橘子含有叶红素，吃得太多，容易引起叶红素皮肤病腹痛腹泻，引起骨病。
2、菠菜:菠菜中有很多草酸，草酸在人体内遇到钙和锌会生成草酸钙和草酸锌，难以吸收排出体外。
4、浓茶:浓茶含有大量单宁酸，单宁酸在人体内遇到铁时生成单宁酸铁，难以被人体吸收，容易导致人体缺铁。
5、果冻:果冻由增稠剂、精华、着色剂、甜味剂等组成，这些物质多吃或多吃会影响孩子的成长发育和智力健康。
6、咸鱼:各种咸鱼含有大量二甲基亚硝盐，该物质进入人体后，变成致癌性强的二甲基亚硝胺。
7、泡沫糖:泡沫糖中的增塑剂含有微毒，其代谢苯酚也对人体有害。
8、糖精:大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等器官。
9、豆类:豆类含有甲状腺肿胀的因素，可以排出甲状腺素，结果体内甲状腺素不足，身体需要增大甲状腺体积。
10、人参:儿童吃人参会导致性早熟。
11、罐头:罐头食品添加剂对正在发育的孩子有很大影响，容易引起慢性中毒。
12、爆米花:爆米花含铅量高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。
13、方便面:方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
14、向日葵种子:向日葵种子中含有不饱和脂肪酸，孩子吃多了会影响肝细胞的功能。
15、可乐饮料:可乐饮料中的咖啡因对儿童尚未发育的各组织器官危害较大。
16、动物脂肪:儿童经常吃动物脂肪，不仅肥胖，还影响血脂和钙的吸收利用。
17、烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。
18、巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。
19、食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病、胃癌等疾病。
20、猪肝：猪肝含有大量的胆固醇，儿童常吃或多吃猪肝，会使体内胆固醇含量升高，成年后容易诱发心脑血管疾病。
