儿童通常喜欢吃颜色鲜艳、味道鲜美的食物。专家注意到，10种食物的孩子不应该多吃。否则，有害无益。
橘子:橘子营养丰富，但含叶红素，吃得太多，容易发生叶红素皮肤病、腹痛腹泻、骨病。因此，孩子一天吃橘子不应该比中等大小的4个多。
果冻:果冻不是用果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂制成的，这些物质对人体没有营养价值，但具有一定的毒性，多吃会影响孩子的成长发育和智力健康，吃果冻容易使孩子咳嗽和窒息。
泡沫糖:泡沫糖中的增塑剂含有微毒，其代谢苯酚也对人体有害。此外，儿童吃泡泡糖的方法不卫生，容易引起胃肠疾病。
人参：目前，市场上有不少人参食品，如人参糖果、人参麦乳精、人参奶粉、人参饼干以及人参蜂王浆等等。人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重影响身体的正常发育。
罐头:罐头食品在制作过程中添加了一定量的食品添加剂，添加剂具有微量毒性，对成人影响不大，对发育期间的铁儿童有很大影响，不仅损害健康，还容易引起慢性中毒，儿童不应该多吃。
爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性铅中毒，造成食欲下降、腹泻、烦燥、牙龈发紫等现象。
方便面:方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，经常吃或多吃容易引起儿童营养失调，影响生长发育和健康。
葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因＂津亏＂而引起的儿童干燥症。
人工饮料:人工饮料中可能含有咖啡因，对儿童中枢神经系统有兴奋作用，人工饮料中含有的色素对人体有潜在危害。儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害更大，儿童不得多喝人工饮料。
烤羊肉串:羊肉串等火烤、烟熏食品，在烟熏过程中产生强致癌物质，儿童经常吃或多吃这些焦化食品，致癌物质在体内积累，成年后容易发生癌症。
巧克力:儿童吃巧克力过多，中枢神经异常兴奋，不安、肌肉痉挛、心跳加快，影响食欲。
