每个孩子都要吃零食，什么零食对孩子有益？我该怎么吃呢？这是家长们比较关心的问题。
-奶制品各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酪等)含有优质蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，应保证孩子每天吃。酸奶、奶酪可以作为下午的加餐，牛奶可以在早上和睡觉前吃。
-水果中含有大量糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果可以促进食欲，帮助消化，对幼儿的生长发育非常有益。最好每天饭后吃适量的水果。对于4个月以上但没有牙齿的孩子，可以用勺子刮香蕉、苹果等水果的果肉，让孩子吃。长牙的孩子可以把水果切成小块，用勺子捞起来吃。2岁以上的孩子可以自己吃。选择时选择成熟的，没有腐烂变质的水果，不成熟的水果含有琥珀酸。琥珀酸能强烈刺激肠胃，影响儿童的消化功能，腐烂的水果会引起肠胃炎症。
-点心点心(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等，各种奶油点心含有色素、香精附加剂，幼儿吃点心作为下午的饮食，不能以点心为主食让孩子自由饮食，尤其是饮食前不能饮食。
-山楂制品山楂饼、山楂片、果丹皮等，这些食品含有维生素c，有助于消化，饭后适量饮食有助于消化，促进食欲。
-糖果含有很多糖，可以提供热能，但幼儿不应该多吃，特别是饭前不应该吃糖果，糖会给孩子带来饱腹感，影响孩子正餐的饮食量。各种果仁和果冻不适合孩子吃。因为孩子容易咳嗽窒息。如果你想吃，你必须有一个成年人来照顾它，孩子们不应该跳跃或嘲笑它，以免窒息而危险。
