秋季，儿童食欲一般较好，有利于营养物质的摄取。秋季食谱例如:
早餐:鸡蛋粥25克，枣泥牛奶蛋糕25克
中餐:黄金米饭50克，白菜汤
下午:胡萝卜粥50克
晚餐:冬瓜肝泥卷50克，黄金米饭汤
提点:鸡蛋粥在煮好的粥中加入调好的鸡蛋，煮一会儿，加入少许香油和盐即可。营养丰富。
什锦饭将炒好的肉末、豆腐末等和米饭一起煮，煮好的时候加入炒好的蔬菜末，煮好就行了。
冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥当馅做成的1寸宽的小卷子，拌馅时适量加入调料，以减少猪肝的腥味。
秋天冷了，孩子容易腹泻，把胡萝卜切成小块和谷子一起煮吃，对孩子腹泻有辅助治疗作用。同时，胡萝卜和肝泥可以提供丰富的维生素a，有利于儿童的成长发育。
