如何让你的母乳源源不断
放眼自然，人以外的所有哺乳动物都在生下婴儿后，用珍贵的乳汁养育婴儿。为什么人类如此特殊，总是担心缺奶问题？或许是配方奶文化洗礼太久，失败的案例太多，我们不再相信与生俱来养儿育女的本能。实际上，每个准妈妈都有养育自己孩子的潜力，牛奶不足的母亲也能再次丰富牛奶。那么，秘诀在哪里？怎样才能建立不断的牛奶量？
牛奶分泌的妙计
牛奶分泌遵循供求平衡的原理:通过婴儿吸入的刺激，母亲的身体接受信息决定分泌多少牛奶的孩子吸入越多，牛奶分泌越多，孩子吸入越少，牛奶就越少只是对于刚出生的宝宝来说，他们玲珑的胃只有高尔夫球一般大，因此需要少量多餐地摄取母乳，一天哺喂10-14次、也就是两三个钟头喂一次奶是正常的，可别误以为奶水不足怕把宝宝给饿着了。只要顺应宝宝的需求来喂奶，奶水必会逐渐增多。
如果能得到适当的刺激，多胞胎的母亲也能分泌足够的乳汁！在国外，即使没有生育的女性，在她们的努力下也有母乳喂养的婴儿的机会。过去，也不难看到奶奶帮助喂新生儿。母乳喂养这么奇怪！如果想给自己和婴儿更多的机会的话，相信哺乳成功不是问题。
饮食与牛奶分泌的联性
为了拥有丰富的牛奶量，母亲们有时会寻求牛奶的帮助。这是有效的方法吗？事实上，这部分仍然应该回到泌乳原理中讨论:当婴儿吸得更多时，乳汁会自然分泌更多！因此，在婴儿有效吸入乳房的前提下，无限期喂养是更重要的作用。
坊间流传的各种牛奶食品，如啤酒酵母粉等富含b组的食品，黑芝麻糊、甜酒、黑麦汁等，中药有各种牛奶食品，如果母亲们感兴趣的话请试试。只是，效果因人而异，有些母亲无论怎么试都不会出奶，对饮食的期待过高，但期待落空，反而会给母亲们带来压力关于退奶的食物怎么样？我们文化中经常提到韭菜、人参、麦茶等，效果也很模糊。但是，如果母亲不小心吃了所谓的牛奶，请不要慌张。即使在短时间内产生牛奶减量的效果，如果继续吸婴儿，或者自己勤奋地收集牛奶，牛奶的量也会恢复。
饮食对哺乳的影响，大致上，除非婴儿有过敏体质，母亲对特定的食物需要禁忌，否则母亲们只要重视均衡的饮食，就没有必要特别改变饮食习惯来提高奶量。
压力和泌乳量
可能没想到。心情的好坏也会影响泌乳如果母亲承受太大的压力，经常担心奶量不足，对于奶量是有负面影响的！所以，请放松心情，做个快乐的母奶妈妈。亲戚朋友对母乳喂养提出了很多建议，紧张是不可避免的。最好自己收集更多关于母乳的正确知识。那样的话，面对复杂的信息是不会困惑的。
产后初期不需要的情况下，最好自己喂奶。试着挤牛奶的话，往往只能挤出少量的牛奶。但是，这是很多母亲面临的情况，不要影响自己的感情。继续下去，牛奶会随着婴儿的成长而增加。
