孩子出现生长痛的时候，会非常难受，一般发生在学龄前或学龄期儿童，对于生长痛，目前的原因尚不明确，那么，出现生长痛需要多休息吗？下面本站小编就带来介绍。
生长痛是小儿生长发育最旺盛期的一种暂时性肢体疼痛症状，常发生于学龄前或学龄期儿童。作为一种非关节性疼痛，常发生于下肢关节附近的软组织、肌腱、肌肉，以间歇性短暂的下肢痛主要表现，多发于3~12岁儿童。
确切来说，原因尚不明确，可能与儿童的骨骼生长迅速，而四肢长骨周围的神经、肌腱、肌肉不能相应生长所致牵拉痛有关;也可能白天活动量大，长时间必然引起酸性代谢产物堆积，也会引起肌肉疲劳酸痛;另外，近几年临床研究报告认为，生长痛与血清维生素D不足相关，维生素D缺乏会引起全身性钙、磷代谢紊乱，在成骨过程中钙盐不能正常沉着而导致的一种骨痛。
出现生长痛无需多休息，应鼓励孩子继续进行常规的儿童活动和社会实践，停止正常活动并不能预防生长痛，肌肉拉伸锻炼能减轻慢性症状。如果孩子某一天疼痛比较厉害时，可适当休息，放松肌肉，避免进行剧烈活动。
如何缓解生长痛？
睡前洗个温水澡
温度不超过38~40℃，这样有助于肌肉舒缓，减轻娃的疼痛感。
毛巾热敷
可以用温毛巾热敷，敷在疼痛的地方，稍凉就要更换毛巾。
要注意：最好别在娃睡着后热敷。
注意运动后拉伸、休息
娃运动后，肌肉容易过度劳累，爸妈最好在运动后帮忙拉伸，并且早点睡觉休息。
转移注意力
生长痛最爱在晚上出没!
睡前可以给娃听听舒缓的音乐，陪娃做做游戏、读读绘本...转移下注意力，或许就没那么疼了。
吃镇痛药
非处方镇痛药(如对乙酰氨基酚或布洛芬)和不同形式的热疗，或许能够达到紧急缓解疼痛的效果。
在睡前给予对乙酰氨基酚或布洛芬，或许能预防孩子白天活动量增加之后在夜间痛醒。
但是!不建议家长擅自给孩子用药!如果生长痛严重影响了正常活动、休息和学习，建议去医院儿科就诊，在医生或药师指导下合理使用镇痛药物。
言语上的安抚
这一点非常非常重要：给予娃足够的爱和关怀!不论何时，你的爱可以战胜一切!
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