想要平安地长大成人，需要漫长的时间，在此期间人们需要补充各种营养，以此保证身体健康。不过，在生活中，很多小孩不爱吃饭，经常会挑三拣四，这就导致他们身体内缺乏营养物质，不利于其身体健康。那么有人问，小孩不爱吃饭是缺锌吗？
小孩不爱吃饭是有可能身体缺锌引起的，为此家长应该带他们去医院进行微量元素的检查，了解小孩身体是否缺锌。若是确定小孩身体缺锌，家长不能盲目给小孩补锌，因为锌元素不是摄入越多越好，过量的补充锌元素，反而会危害小孩身体健康。
因此家长可以从小孩饮食入手，调整饮食结构，帮助小孩身体吸收营养。对此，家长要让小孩多吃谷类食物、海产品等，多吃蔬菜水果，补充丰富的锌。另外，烹饪食物时要注意火候，若是食物加工过度，会破坏食物中的营养，不利于小孩身体健康。
尽管其他营养元素对人体很重要，但是让小孩身体过多摄入钙、铁等营养时，会影响身体对锌的吸收。所以家长要保证小孩的食物多样化，力求达到平衡膳食。而且，家长平时可以多带小孩到户外运动，既能提高身体免疫力， 也能提高肠胃消化能力，帮助小孩吸收食物营养。
