时常听说这个宝宝缺钙，那个宝宝缺锌。宝宝在成长过程需要很多营养，每种营养都是身体不可缺少的。但是很多人不知道孩子在这个年龄段需要什么就乱给宝宝补充，不仅未能给宝宝补充营养，反而还会造成宝宝营养过剩，那么儿童吃什么可以补钙补维生素呢？
1～6个月的婴儿，应该喂养宝宝母乳300毫克，食用奶粉的宝宝应使用约400毫克。
7～12个月的婴儿，应该吃大约500～600毫克的母乳。
1～3岁幼儿，每天应该喝600～800毫克奶粉，18岁以上应喝约1000毫克奶粉。
假如宝宝在食用奶粉或母乳后仍然有缺钙现象，就是缺乏维生素d。1岁的宝宝每天需要600毫升母乳，假如宝妈再给宝宝吃含钙食物是不会发生缺钙现象的。不过婴儿缺乏维生素D高于缺乏钙，所以每日在为宝宝补钙同时应为宝宝补充400毫克的维生素d。那么补钙过多会有什么危害呢？
补钙过多会使体内组织器官中沉积钙，影响人体吸收其他需求元素，从而使孩子营养不均衡。还会让宝宝不爱吃饭，厌食，很多宝宝比同龄人反应慢，就是因为补钙过多，造成宝宝智商发育缓慢。补钙过少则会让宝宝的骨骼过脆，容易造成骨折，因此孩子每天应该补充适量的钙元素，不宜过多也不宜过少。
