首页 > 育儿指南 > 3-6岁 > 5岁身体弱怎么办

5岁身体弱怎么办

来源:母爱亲子网    阅读: 6.62K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

5岁身体弱怎么办

很多父母都担忧自己的孩子身体虚弱,往往会经常给孩子补充些有营养的保健品,觉得这样能够帮助孩子更好的生长发育。但其实孩子身体虚弱的话,一般情况下是不需要补充太多的保健品。那么5岁身体弱怎么办?

5岁身体弱怎么办

儿童的“体质弱”跟成年人的“体质弱”是两码事,成人的进补方子不能套用在儿童身上,不然补坏了脾胃,反而影响正常营养物质的吸收。

以现今的饮食水平,大城市的孩子不可能缺营养。家长别只盯在“进补”上,保证正常的饮食,让孩子摄取足够的营养素,这才是身体强壮的关键。

家长要多让孩子吃天然食物,少吃加工制品。各种种类的食物换着吃,一来让孩子有新鲜感,能刺激食欲;二来食品种类越丰富,意味着孩子所摄取的营养也越丰富,有助于孩子抵抗力的形成。除饮食外,孩子多参与户外运动,这是免疫力形成的另一个关键。

孩子应该怎么运动保健

很多人都知道,体育锻炼是体弱儿康复的有效辅助手段,但是,这种锻炼决不可过量,必须针对病症、度身定制。一般认为,体弱儿不适合进行大运动量的剧烈运动,可以尝试节奏较为缓慢的各类体操,动作有点像爷爷奶奶做的太极拳,也有点像妈妈喜欢的瑜珈。宝宝可能不太喜欢这类“慢运动”,所以,妈妈的辅导责任就更为重大了。

孩子身体虚弱往往都是因为脾胃消化不好,消化不好,自然就营养不良,就容易出现身体虚弱的状况。这种状况是不需要补充太多保健品。比起吃保健品,丰富孩子的饮食,让孩子能够多吃一些食物,往往会更重要,当然适当运动也是必要的。

备孕
怀孕
分娩
月子
新生儿
0-1岁
1-3岁
3-6岁