乌梅酸酸甜甜的非常好吃，如果人们吃了过于油腻的食物，可以吃一些乌梅解腻，如果人们有了恶心的感觉，也可以通过吃乌梅缓解，可见乌梅的用途很多，那么哺乳期能不能吃乌梅？
哺乳期可以吃乌梅，但是需要注意不可以多吃，每次吃3到5颗就可以了，不可以过多的吃，乌梅的酸性过大，如果吃的太多就会导致妈妈的胃部受到伤害，甚至还会导致妈妈的身体出现其他的异常，严重的时候就会影响到母乳的分泌量。
哺乳期的妈妈可以多吃一些牛奶、鸡蛋、花生、丝瓜等食物，这些食物有助于母乳的分泌。蛋白质能够让妈妈的母乳变得浓稠，这样的母乳能够增加宝宝饱腹感，减少宝宝饥饿的时间，同时也可以更好的让宝宝发育，对于他们的身体也有很多好处。
妈妈还要注意在哺乳期间不可以辣椒，辣椒会伤害到人的气血，导致人们气血虚弱，甚至还会引起人们上火，进入母乳后，这些伤害也会同样的发生在宝宝身上。还有浓茶、咖啡、烟酒、巧克力都是需要哺乳期间妈妈要注意的食物，这些食物对于母乳的影响也非常大。
