妈妈们在哺乳期食用食物的时候要多加注意，不能随便乱吃，也不能食用过多。桑葚含有比较多的营养物质，但是妈妈们在哺乳期也有很多注意的方面。那么，哺乳期能不能吃桑葚呢？
妈妈们在哺乳期是可以吃桑椹，成熟的桑葚含有很多的氨基酸，维他命，胡萝卜，葡萄糖，苹果酸及糖类等营养物质。桑椹含有的维生素C和铁质含量是比较高的，具有补气补血的功效，适用于血虚体弱患者或是产后妇女，可以多食用桑葚。
有些妈妈们在哺乳期担心吃桑椹会出现回奶的情况，只要桑椹不和麦乳精，麦芽糖，炒麦片芽，山楂，火腿，韭菜，麦片，花椒，大料，巧克力，味精，木耳，人参等回奶食物一起食用，就不会造成回奶的现象。桑椹属性寒凉，如果妈妈体质偏寒的话，就尽量少吃或不要食用。
桑椹具有帮助消化，提高睡眠质量，补血补气，增强身体免疫力的功效。妈妈们在哺乳期患有感冒的话，可以不用服用药物，可以食用些桑葚，对身体新陈代谢有促进的作用。如果孕妇的胃口不佳的情况下也可以食用桑葚，对肠道蠕动产生刺激以及胃液分泌有促进的作用。
