哺乳期时宝妈的饮食一定要控制好，因为不光要补充自己身体需要的各种营养，同时还要保证奶水充足，才可以让宝宝有足够的奶水吃，有些老辈人说哺乳期时，宝妈不能吃盐，那么不断奶母亲可以吃盐吗？
不断奶母亲可以吃盐的，因为在哺乳期缺乏水和盐会导致新的水潴留和高血压。保持足够的水和盐的含量是很重要的。低盐饮食在任何时候都是健康的。产妇产后一周会出现尿量增加和大量出汗，水和盐的含量会不足，因此必须保证每天有充足的水和盐。
在哺乳期，应保证宝妈体内一定的钠平衡。如果体内缺乏钠，就会发生低血压、恶心、呕吐、头晕、食欲不振、疲劳等等情况的发生。另外宝妈的饮食不放盐，会影响产妇的食欲，会间接的影响产妇母乳的分泌，进而会影响到婴儿的身体发育，而且饮食不放盐会限制到钠的摄入，影响了产妇体内电解质的平衡，最终影响产妇健康。
所以说在哺乳期间，宝妈要注意每天都要摄入盐分，但是不能过量，适当的补充一些，可以更好的促进身体的恢复，也可以健康的喂养宝宝，让宝宝顺利的成长。
